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Blog de linessa
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23/08 : WW12 [11/49] publié le 24/08/2013 à 10:09
Bonjour, bonjour!
La pêche? Moi oui, c'est le week-end et j'ai gardé toute ma motivation même si j'ai pioché dans ma réserve WW hier. Je suis partie en pic-nic, c'est la raison pour laquelle je ne suis pas beaucoup passé par là hier.
Petit-déjeuner : 7 pts
50g de pain complet (3) + 30g de brie (3) + café noir (0) + 150ml de lait écrémé (1) + 1 nectarine (0)Déjeuner (pic-nic au parc) : 25 pts
1/2 baguette (9) + 2cc de mayonnaise (2) + 40g de thon (1) + 1 toastinette (1) + 30g de chips (4) + salade verte/cornichons (0) + 1tr de saumon fumé (3) + 30g d'emmental (3) + 1/2 oeuf dur (1) + 1 carré de chocolat noir (1)J'ai beaucoup mangé quand même 1/4 de baguette thon/mayo/oeuf dur/salade verte et 1/4 saumon fumé/emmental : Je n'ai pas voulu me priver faut dire mais je ne pensais pas que ça ferait autant de points. Heureusement que je n'ai mangé qu'un carré de chocolat.
Goûter : 0 pts
RienDiner : 5 pts
100g de pâtes (3) + 2cs de crème fraîche 15% (1) + 40g de thon (1) + pastèque (0)Total = 36 points (11 pris sur la réserve) et 1470 calories
Sport :
-> 1h de marche aller/retour au parc (+ un peu de ballon avec les enfants)-> 1h de marche à la fin de la journée pour éliminer un peu
Bon week-end!
mon alimentation Petit-déjeuner : Nectarine, fraîche, pulpe et peau, Lait écrémé, pasteurisé, Café noir, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Brie Déjeuner : Pomme de terre, chips salées, Pain, baguette courante, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Mayonnaise, Saumon fumé, Oeuf dur, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum Dîner : Pâtes alimentaires, cuites, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais, Pastèque Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1476 kcal (8) commentaires
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Tu peux remplacer le tout par une bonne salade de pâtes (ou riz ou pommes de terre) + des crudités + saumon ou autre .. C'est moins calorique et bien rassasiant !
J'aime bien en avoir 2 fois parce que j'adore .. Alors je répartis dans 2 gamelles !
Je triche ! :-)))
Ton blog est super intéressant, je veux aussi commencer ww, mais j'ai peur d'être déçue alors je pioche sur le site et je vois que pour toi ça marche
Bonne journée
Maintenant il faut que tu gères bien ce weekend, hein! Moi aussi hier j’ai bien déconné mais je me reprend aujourd’hui!