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Blog de linessa
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22/08 : WW11 publié le 22/08/2013 à 21:30
Bonsoir les filles!
Je commence par vous dire MERCI pour votre soutien sans faille et vos conseils super intéressants, je pioche dans tout ce que vous me dites pour tenir.
On a passé le milieu de semaine et ça va toujours. Aujourd'hui j'ai ressenti un peu la faim quand même. Mais j'ai résisté au pain, fromage, nutella qui me faisait de l'oeil lors du goûter de ma fille. Elle a fini de manger et je lui ai proposé une promenade avec son vélo. Elle était ravie et ma balance le sera aussi je l'espère.
Petit-déjeuner : 5 pts
2tr de pain de mie (2) + 2 petits chavroux (2) + café noir (0) + 150ml de lait écrémé (1) + 1 nectarine (0)Déjeuner (chez maman donc à peu près) : 16 pts
1 steak 5% (4) + 2cc d'huile d'olive (2) + 2tr de pain de campagne (2) + 150g de pommes de terre sautées (8) + salade verte (0) + haricots verts (0)Je n'ai pas pris de dessert, en plus c'était de la mousse au chocolat. J'aurai pu prendre sur la réserve mais j'en avais pas spécialement envie sur le coup. En rentrant j'ai regretté, j'en ai eu envie mais c'est pas moi qui ferait de la mousse au chocolat :-)
Goûter : 2 pts
1 nectarine (0) + 1 carré de chocolat noir à 85% (1) + 1 yaourt WW (1)Diner : 3 pts
300g de moules (3)Total = 26 points et 1260 calories
Sport :
-> 2h de marche ce matin (je suis allée au marché à pied pour faire le plein de fruits et légumes, meilleurs et moins chers qu'en supermarché : j'irai plus souvent!)-> 1h de marche cet après-midi pour oublier ma faim
Bonne soirée!
mon alimentation Petit-déjeuner : Nectarine, fraîche, pulpe et peau, Pain de mie, Fromage de chèvre à tartiner, nature, Lait écrémé, pasteurisé, Café noir, non sucré Déjeuner : Steak haché 5% MG, cuit, Haricot vert, appertisé, égoutté, Pomme de terre sautées, Pain de campagne ou bis, Salade verte, sans assaisonnement, Huile d'olive vierge Goûter ou snack : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Nectarine, fraîche, pulpe et peau, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette Dîner : Moule, cuite à l'eau Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1262 kcal (12) commentaires
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Bises
Pour les repas et le sport tu assures ^^
Et bravo encore d'avoir résisté aux grignotages!!!! Par contre si tu ressens des sensations de faim ne prive pas trop ton corps, compense avec des aliments à faible points ^^
Pour la mousse au chocolat, j'aimerai en faire une allégée pour limiter le nombre de points mais même comme ça je trouve que ça fait beaucoup de points... :( du coup je n'en ai pas fait !
Bisous bisous
Belle journée.
Merci pour tes gentils messages.
Je te souhaite un super week-end;
Gros bisous.
Gévi