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Blog de linessa
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19/08 : WW8 publié le 19/08/2013 à 21:29
Bonsoir, bonsoir!
Plutôt bonne journée! J'ai intérêt parce qu'il va falloir rattrapper les dégâts de la fin de semaine dernière. En même temps en début de semaine je gère toujours plutôt bien. Ca devient la cata à partir du vendredi. Si quelqu'un a une solution?
Aujourd'hui j'ai bien géré chaque repas, j'ai gardé l'idée du plateau repas de Pierrette (à chaque repas, je prend ce que je vais manger et ne retourne pas à la cuisine), j'ai fait mon calcul de points dès le matin, j'ai mangé lentement, je me suis occupée... Quand c'est cadré ça marche bien.
Petit-déjeuner : 5 pts
30g de pain brioché (3) + 2cc de confiture à 75% (1) + 1/2L de thé à la menthe (0) + 1 sucre (1)Déjeuner : 11 pts
200g de purée de pois cassé (6) + 1cc d'huile d'olive (1) + 50g de pain complet (3) + 125g de fromage blanc 0% (1) + 1 nectarine (0)Goûter : 2 pts
1 nectarine (0) + 1 carré de chocolat noir à 85% (1) + 125g de fromage blanc 0% (1)Diner : 8 pts
2 oeufs brouillés (4) + 2 toastinettes (2) + 200g d'asperges (0) + 2cc de vinaigrette (2)Total = 26 points et 1240 calories
Sport :
-> 1h30 de marche + 15 minutes de dansemon alimentation Petit-déjeuner : Pain brioché ou viennois, Confiture de fraise, Thé infusé, non sucré, Sucre blanc Déjeuner : Pois cassé, cuit, Pain complet, fabrication artisanale, Nectarine, fraîche, pulpe et peau, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Huile d'olive vierge Goûter ou snack : Nectarine, fraîche, pulpe et peau, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Dîner : Oeuf brouillé, Fromage fondu en portions ou en cubes 25% MG/MS, Asperge, appertisée, égouttée, Sauce vinaigrette Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1236 kcal (9) commentaires
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mais tu as raison cette fois on va réussir , hauts les coeurs ! bisous
contente que tu te sois reprise en main. C’est vrai que c’est étrange, logiquement tu devrais conserver les habitudes de la semaine, pourquoi ne pas prévoir le menu de la semaine complète, ça pourrait marcher non?
Comment sont tes weekend? tu t'occupes, tu sors???
Bonne journée
Je te souhaite une belle journée.
Bisous
Bisous