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Bonjour !
Blog de linessa
aide blog-
14/08 : WW3 [9/49] publié le 14/08/2013 à 19:48
Bonsoir tout le monde!
Aujourd'hui j'ai eu un gros Joker à midi. Mais WW prévoit une réserve alors ça sert à ça :-)
Petit-déjeuner : 5 pts
50g de pain (3) + 2cc de confiture (1) + 1cc de beurre (1) + thé (0) + 2 figues (0)Déjeuner : Fast-food maison 24 pts
1 hamburger (10) + 200g de frites au four (12) + mayonnaise (2)Goûter : 0 pts
2 figues (0)Diner : 6 pts
250 ml de soupe aux courgettes (2) + 20g de pain (2) + 30g de chèvre (2)Total = 35 points (9 pris sur la réserve) et 1680 calories
Sport :
-> 1h30 minutes de marchemon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Beurre doux, Confiture de fraise, Thé infusé, non sucré, Figue, fraîche Déjeuner : Hamburger, Pomme de terre frite ou Frites, surgelées, crues, Mayonnaise Goûter ou snack : Figue, fraîche Dîner : Soupe aux courgettes, Pain, baguette courante, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1682 kcal (7) commentaires
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Prends de la moutarde à la place de la mayo, si tu le peux ...
Un peu moins de frites,.. des tomates nature ou de la salade verte ...
Et quelques points de gagné !
Allez, on fait' bien attention au weekend qui arrive!!!
passe une bonne journée du 15 août avec ta famille
bisous
Oui comme tu le dis c'est appréciable d'avoir les légumes au jardin, j'en mange tous les jours même l'hiver car j'en mets au congélateur et en bocaux.
Je te souhaite une belle journée.
Bisous