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Blog de linessa

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  • Mardi 07/05 : Chrono J7
    publié le 08/05/2013 à 10:54

    Encore une bonne journée chrono. Aujourd'hui par contre ce sera JOKER! Repas en famille et en plus c'est le moisiversaire de mon fils, 8 mois déjà aujourd'hui! Et il vient de me faire une nuit complète (ça faisait très longtemps qu'il n'en avait pas fait).

    Petit-déjeuner :
    1 verre d'eau fraîche à jeun  + oeufs brouillés + pain + huile d'olive + 1,5L de tisane (fenouil, menthe sauvage et thé vert)

    Déjeuner :
    pâtes + poissons panés cuits sans MG + 1L d'eau fraîche

    Goûter :
    chocolat noir + smoothie maison (50g de framboises surgelées + 100ml de jus d'orange frais + 30g de banane)

    Diner :
    pavé de saumon + salade verte+ 1 verre d'eau fraîche

    Sport :
     -> 1h de marche + 75 SQUAT (100 en fait car j'en avais fait 30 et quelqu'un a sonné chez moi :-( donc fallait recommencer) + 60 ABDOS

    DATE SQUAT ABDOS CAP
    06/05/2013 70 60 30min
    07/05/2013 75 60 REPOS
    08/05/2013      
    09/05/2013 REPOS REPOS REPOS
    10/05/2013      
    11/05/2013     REPOS
    12/05/2013     REPOS

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Tisane infusée, non sucrée, Huile d'olive vierge, Pain complet, fabrication artisanale, Oeuf brouillé
    Déjeuner : Pâtes alimentaires, cuites, Poisson pané, congelé, cru, Sauce à la crème
    Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Framboise, fraîche, Banane, fraîche, pulpe, Orange, jus à base de concentré
    Dîner : Salade verte, sans assaisonnement, Saumon, cuit à la vapeur
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 1503 kcal
    (6) commentaires



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  • metissa988 
    publié le 09/05/2013 à 23:20
    joyeux moisniversaire à ton bibou que ça passe vite!!! C ton premier? moi ell a 17 mois j m'en remet pas lol gros bsixxx
  • signara 
    publié le 08/05/2013 à 23:40
    ça va vite, bientot 12 mois à ce rythme!!! et apres ces ont des grands
  • enila27 
    publié le 08/05/2013 à 23:21
    Bonsoir
    Un gros bisous un peu tard pour l'anniversaire de ton petit bout de chou
    Bonne nuit
    Bisous
  • hakoum95 
    publié le 08/05/2013 à 13:06
    bon anniversaire a ton pti bout !! bisous et bonne journée!
  • TITISARDINE 
    publié le 08/05/2013 à 11:46
    Bon anniversaire à ce petit bambin, profites de ta journée gros bisous
  • Missplapla 
    publié le 08/05/2013 à 11:05
    Bravo ma belle pour la journée parfaite!
    Oh que c'est chou! Moi aussi c'est le moisiversaire de ma fille aujourd'hui, elle a 6 mois!!!
    Bisous ma belle.

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