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Blog de linessa
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Mardi 07/05 : Chrono J7 publié le 08/05/2013 à 10:54
Encore une bonne journée chrono. Aujourd'hui par contre ce sera JOKER! Repas en famille et en plus c'est le moisiversaire de mon fils, 8 mois déjà aujourd'hui! Et il vient de me faire une nuit complète (ça faisait très longtemps qu'il n'en avait pas fait).
Petit-déjeuner :
1 verre d'eau fraîche à jeun + oeufs brouillés + pain + huile d'olive + 1,5L de tisane (fenouil, menthe sauvage et thé vert)
Déjeuner :
pâtes + poissons panés cuits sans MG + 1L d'eau fraîcheGoûter :
chocolat noir + smoothie maison (50g de framboises surgelées + 100ml de jus d'orange frais + 30g de banane)Diner :
pavé de saumon + salade verte+ 1 verre d'eau fraîcheSport :
-> 1h de marche + 75 SQUAT (100 en fait car j'en avais fait 30 et quelqu'un a sonné chez moi :-( donc fallait recommencer) + 60 ABDOSDATE SQUAT ABDOS CAP 06/05/2013 70 60 30min 07/05/2013 75 60 REPOS 08/05/2013 09/05/2013 REPOS REPOS REPOS 10/05/2013 11/05/2013 REPOS 12/05/2013 REPOS mon alimentation Petit-déjeuner : Tisane infusée, non sucrée, Huile d'olive vierge, Pain complet, fabrication artisanale, Oeuf brouillé Déjeuner : Pâtes alimentaires, cuites, Poisson pané, congelé, cru, Sauce à la crème Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Framboise, fraîche, Banane, fraîche, pulpe, Orange, jus à base de concentré Dîner : Salade verte, sans assaisonnement, Saumon, cuit à la vapeur Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1503 kcal (6) commentaires
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Un gros bisous un peu tard pour l'anniversaire de ton petit bout de chou
Bonne nuit
Bisous
Oh que c'est chou! Moi aussi c'est le moisiversaire de ma fille aujourd'hui, elle a 6 mois!!!
Bisous ma belle.