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Blog de linessa
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Samedi 04/05 : Chrono J4* publié le 05/05/2013 à 09:17
Très mauvaise journée! J'ai mangé chez mes parents, cette fois en insistant sur le fait que je mangeais chrono. Je me suis dit vu que j'y vais souvent (surtout la pendant les vacances) faut que je mange chrono car je ne peux pas faire de JOKER tous les jours. Donc j'ai bien géré le déjeuner. Mais en rentrant chez moi, la cata : j'ai mangé de tout, sucré/salé ... Du coup je passe le goûter en JOKER :-( alors que j'avais prévu un bon repas ce Dimanche midi avec ma petite famille. Changement de programme ...
Petit-déjeuner :
fromage + pain + thé sans sucre
Déjeuner :
1 petite assiette de pâtes bolognaise (300 calories)Goûter : JOKER N°2
chocolat + chips + pain + fromage (+ de 1300 calories)Diner :
rien (encore heureux)Sport :
-> 36 minutes de CAP (séance 3/3) + 60 SQUAT + 60 ABDOSDATE SQUAT ABDOS CAP 02/05/2013 50 REPOS 30min 03/05/2013 55 REPOS REPOS 04/05/2013 60 60 36min 05/05/2013 REPOS 60 REPOS mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Mimolette, Tisane infusée, non sucrée Déjeuner : Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles) Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Pomme de terre, chips salées, Brie, Pain complet, fabrication artisanale, Pain, baguette courante Verres d'eau : 20 Calories consommées : 2195 kcal (9) commentaires
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tu reprends tes bonnes habitudes
c'est très bien ce que tu fais
je te souhaite un très bon lundi
bises
Bisous
Dommage pour ton goûter joker, mais c'est pas grave, oublie !!
Pour aujourd'hui essaie de faire léger, et bois beaucoup d'eau/thé vert, ca sera très vite effacé :)
Courage
Bises
Mais tu tien bon je suis sur ke tu te ratrapera de toute facon la semaine prochaine!!! Courage ensemble on y arrivera!! tu touche au but alors continue!!