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Accueil   >  espaces  >  linessa  >  Jeudi 02/05 : Chrono J2

Blog de linessa

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  		• Jeudi 02/05 : Chrono J2
    publié le 02/05/2013 à 20:41

    Petit-déjeuner :
    fromage + pain + huile d'olive + café

    Déjeuner :
    cuisse de poulet + semoule

    Goûter :
    chocolat noir + kinder

    Diner :
    ratatouille + thon nature

    Sport :
     -> Séance 2/3 de 30 minutes de CAP + 50 SQUAT + 30 minutes de marche

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Brie, Sucre blanc, Huile d'olive vierge
    Déjeuner : Couscous, graine sèche, Poulet, cuisse, viande et peau, rôti
    Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Barre goûter frais au lait et cacao
    Dîner : Ratatouille niçoise, Thon, au naturel, appertisé, égoutté
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 1518 kcal
    (8) commentaires


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  • OLLIVE 
    publié le 04/05/2013 à 08:05
    bonjour
    j'espère que tu auras satisfaction
    je te souhaite un bon samedi
    bises
  • younes5 
    publié le 03/05/2013 à 12:32
    Bonjour ma nouvelle amie , merci pour ton invitation que j'ai y accepté avec plaisir , je te souhaite une tres bonne journée de Vendredi , bon courage pour ton regime, bisous d'amitié Samia...
  • chouketta 
    publié le 03/05/2013 à 09:08
    Bonjour ma douce superbe journée chrono courage ma douce mille bisous pour ce vendredi lache rien tu approches de ton objectifs
  • OLLIVE 
    publié le 03/05/2013 à 06:16
    bonjour
    c'est marrant ton alimentation
    je ne connais pas du tout
    mais chaque personne est différente et maigri pas de la même manière
    bon vendredi
    bises
  • signara 
    publié le 03/05/2013 à 00:03
    j'ai vu hier le dr cohen sur teva dire que la chrono c'est de la poudre de prelimpimpin (enfin, ce sont mes mots). c'etst quoi le CAP?
  • Missplapla 
    publié le 02/05/2013 à 22:00
    miam miam un kinder!!
    Bisous.
  • hakoum95 
    publié le 02/05/2013 à 21:43
    coucou ma nouvelle copine j espere que tu vas bien !! tout d abord merci pour ton invitation !! je vois que tu suis la chrono nutrition et j espere que tu reussiras et atteindras ton objectif !!je vois aussi que tu participe au défi du mois de mai de val !! c est genial moi aussi j ai fais mes 50 squats aussi !!c est bien on se soutiendras !!bisous et bonne soirée :)
  • TITISARDINE 
    publié le 02/05/2013 à 21:08
    J'avais oublié qu'avec la chrono il y avait du fromage le matin. pour moi c'est thé vert, céréales complètes aux fruits, un peu de lait et 1 kiwi. Bonne continuation gros bisous

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