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Bonjour !
Blog de linessa
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Mardi 02/04 : Starter J2 publié le 02/04/2013 à 20:32
Petit-déjeuner :
63g de brie + 31g de pain + 1cc d'huile d'olive + thé sans sucre
Déjeuner :
163g de dinde au curry + 2 cs de pâtes + 1L d'eau
Goûter :
45g de chocolat noir 70% + 15cl de jus de fruit + thé sans sucre
Diner :
150g de thon + 2 cs de brocoli + 1L d'eauSport :
2*15 minutes de course à piedmon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Huile d'olive vierge, Brie, Thé infusé, non sucré Déjeuner : Poulet, blanc, cru, Pâtes alimentaires aux oeufs, cuites, Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais, Moutarde (sauce condimentaire) Goûter ou snack : Chocolat noir aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette, Jus multifruit, pur jus Dîner : Brocoli, cuit, Thon, au naturel, appertisé, égoutté Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1169 kcal (7) commentaires
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Tu es bien partie pour tenir le coup !
Bises