| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de linessa
aide blog-
Le régime Starter publié le 01/04/2013 à 18:08
Le starter est un REGIME, la chrono-nutrition est une METHODE.
Il permet de perdre jusqu'à 8 kilos en 4 semaines maxi, mas attention, il n'est pas très facile à suivre, et demande de la volonté.
Petit-déjeuner :
fromage : votre taille en cm - 100
pain : la moitié du poids du fromage
huile d'olive : 1 cuillère à soupe
Déjeuner :
viande : taille en cm
féculents : 1 cuillère à soupe pour 150 cm ou moins / 2 cuillères à soupe pour 160 cm (1 cuillère à soupe de plus par 10 cm)
boisson : eau, café sans édulcorant...
Goûter :
1 sachet de protéines* et 30g de chocolat noir 70% ou 2 cuillères à soupe de graines non salées ou 2 cuillère à soupe d'olives...
1 fruit (25cl) ou 12,5cl de compote ou 15cl de jus de fruit
boisson non édulcorée, non sucrée.
Diner :
poisson ou fruits de mer : taille en cm
légumes : 1 cuillère à soupe pour 150 cm ou moins / 2 cuillère à soupe pour 160 cm etc...
Boisson non édulcorée, non sucré.
Pour les vitamines et les sachets de protéines : chrono vitamines Chronovita+
Conseil : livre du régime starter du Dr Delabos pour suivre votre programme.(4) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
caroline-k-ro publié le 01/04/2013 à 20:47alors tu as commencer ca i est? COMMENT CA CE PASSE?
-
butterflydu10 publié le 01/04/2013 à 20:23Bon courage pour ce nouveau régime. bonne soirée. bisous
-
chouketta publié le 01/04/2013 à 19:53Merci de ces explications de se partage waouh 8kg top lache rien tu y arriveras j en suis sur bisous
-
artemis_antigone publié le 01/04/2013 à 19:29Régime trop restrictif pour moi, mais tu as l'air motivée c'est cool !
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
