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Blog de linessa
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Le régime Starter publié le 01/04/2013 à 18:08
Le starter est un REGIME, la chrono-nutrition est une METHODE.
Il permet de perdre jusqu'à 8 kilos en 4 semaines maxi, mas attention, il n'est pas très facile à suivre, et demande de la volonté.
Petit-déjeuner :
fromage : votre taille en cm - 100
pain : la moitié du poids du fromage
huile d'olive : 1 cuillère à soupe
Déjeuner :
viande : taille en cm
féculents : 1 cuillère à soupe pour 150 cm ou moins / 2 cuillères à soupe pour 160 cm (1 cuillère à soupe de plus par 10 cm)
boisson : eau, café sans édulcorant...
Goûter :
1 sachet de protéines* et 30g de chocolat noir 70% ou 2 cuillères à soupe de graines non salées ou 2 cuillère à soupe d'olives...
1 fruit (25cl) ou 12,5cl de compote ou 15cl de jus de fruit
boisson non édulcorée, non sucrée.
Diner :
poisson ou fruits de mer : taille en cm
légumes : 1 cuillère à soupe pour 150 cm ou moins / 2 cuillère à soupe pour 160 cm etc...
Boisson non édulcorée, non sucré.
Pour les vitamines et les sachets de protéines : chrono vitamines Chronovita+
Conseil : livre du régime starter du Dr Delabos pour suivre votre programme.(4) commentaires
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caroline-k-ro publié le 01/04/2013 à 20:47alors tu as commencer ca i est? COMMENT CA CE PASSE?
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butterflydu10 publié le 01/04/2013 à 20:23Bon courage pour ce nouveau régime. bonne soirée. bisous
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chouketta publié le 01/04/2013 à 19:53Merci de ces explications de se partage waouh 8kg top lache rien tu y arriveras j en suis sur bisous
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artemis_antigone publié le 01/04/2013 à 19:29Régime trop restrictif pour moi, mais tu as l'air motivée c'est cool !
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