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Bonjour !
Blog de linessa
aide blog-
vendredi 15/02 : Chrono J60 publié le 15/02/2013 à 19:15
Repas :
matin : pain + beurre + fromage + thé sans sucre
midi : veau + lentilles
gouter : 1 pain au chocolat :-(
soir : poulet + asperges vinaigrette
+ Sport :
1/4h marche à pied : 1700 pas
1/2h course à pied : 4450 pas
total : 6150 pas
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Beurre allégé (aliment moyen), Fromage à pâte pressée cuite (aliment moyen) Déjeuner : Lentille, cuisinée, appertisée, égouttées, Veau, épaule, crue, Pain, baguette courante Goûter ou snack : Pain au chocolat feuilleté, artisanal Dîner : Poulet, cuisse, viande et peau, rôti, Asperge, appertisée, égouttée, Sauce vinaigrette Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1498 kcal (3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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continu comme ceci et tu n'auras que satisfaction
je te souhaite un bon dimanche
bises
ton repas est bien
j'espère que tu vas avoir satisfaction
bonne journée
bises