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Bonjour !
Blog de linessa
aide blog-
mercredi 30/01 : Chrono J44 publié le 30/01/2013 à 20:34
matin : pain + fromage + café sans sucre et sans lait (c'est la première fois de ma vie que j'y goute et ça passe bien)
midi : semoule + veau
gouter : chocolat noir + jus de pamplemousse 100%
soir : cabillaud sauce moutarde + asperges
+ 3h de marche (ça m'a fait du bien)
3*20 cuisses
3*20 abdos
3*20 fessiers
J'ai enfin réussi à me reprendre.
mon alimentation Petit-déjeuner : café, non sucré, Camembert et apparentés 50% MG/MS, Pain complet, fabrication artisanale Déjeuner : Couscous, graine cuite, Veau, mijoté Goûter ou snack : Pamplemousse (pomélo), pur jus, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette Dîner : Cabillaud, cru, Asperge, appertisée, égouttée, Sauce moutarde Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1465 kcal (6) commentaires
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Super que tu aies réussi à te reprendre. bravo. bisous
Bonne journée!
Bisous!!
Félicitations pour ta prise en main, c'est du sérieux quand tu t'y mets....
Bonne continuation, je t'envoie plein de courage et de pensées positives à distance!
Waouh bravo pour la motivation pour ta niak pour le sport