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Bonjour !
Blog de linessa
aide blog-
jeudi 17/01 : Chrono J31 publié le 17/01/2013 à 19:43
matin : pain + fromage + thé
midi : poulet + pâtes
gouter : orange + clementine + chocolat
soir : saumon fumé + asperges
Journée light.
Sport : 30 minutes de CAF + 15 minutes de corde à sauter + 1h de marche
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru, Thé infusé, non sucré, Emmental Déjeuner : Poulet, viande et peau, rôti, Pâtes alimentaires, cuites Goûter ou snack : Orange, fraîche, pulpe, clémentine, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette Dîner : Saumon fumé, Asperge, appertisée, égouttée Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1083 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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il est certain que tu n'auras que satisfaction
au plaisir de te lire
merci beaucoup
et bon vendredi
bises
Bravo pour ta persévérance, ça va payer, forcément !
Bon courage pour la suite, tu vas gagner j'ai confiance en toi!
Bizzzz