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Blog de linessa

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  		• samedi 29/12 : Chrono J12
    publié le 29/12/2012 à 21:12

    Mes repas

    matin : pain + raclette + chevre + thé

    midi : escalope de dinde + sauce champignons

    gouter : chocolat noir + 2 kiwis

    soir : cabillaud + asperges

    1491 calories et j'ai fait 40 minutes de sport.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Raclette, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru
    Déjeuner : Poulet, blanc, cru, Sauce aux champignons
    Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Kiwi, frais, pulpe et graines
    Dîner : Cabillaud, cru, Asperge, appertisée, égouttée, Sauce moutarde
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 1491 kcal
    (3) commentaires


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  • ValerieLeSport 
    publié le 31/12/2012 à 05:53
    Janvier et la nouvelle année arrivent, et comme d’habitude c’est le moment de prendre tes bonnes résolutions… Mais le challenge est de surtout les faire durer ! Et si cette année tu étais plus efficace ! Quelles seront tes bonnes résolutions ? 
    En attendant Très Bonne Année 2013 ! Que cette année soit une année qui va bouger pour toi ! Bises sportives. Valérie
  • linessa 
    publié le 30/12/2012 à 16:06
    Sinon le bébé va bien, il a 3 mois et demi et je l'allaite. C'est bon pour lui et pour ma ligne :-)
  • linessa 
    publié le 30/12/2012 à 16:04
    Coucou! Pour les repas c'est pain+fromage+beurre/huile d'olive le matin, viande+3cs de féculents le midi, chocolat noir/amandes/...+fruits/compotes pour le goûter et poisson+légumes le soir.

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