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Bonjour !
Blog de linessa
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vendredi 28/12 : Chrono J11* publié le 29/12/2012 à 08:52
Mes repas
matin : pain + beurre + gouda + mimolette
midi : escalope de dinde + 1 pdt sautée
gouter : chocolat noir + 2 kiwis
soir : JOKER 2 (pas malin après une journée de craquages comme jeudi)
J'ai fait 40 minutes de sport à 21h pour avoir bonne conscience mais ça ne rattrapera pas mes bêtises de cette semaine :-(
mon alimentation Petit-déjeuner : Gouda, Mimolette, Pain de campagne ou bis, Beurre allégé (aliment moyen) Déjeuner : Dinde, escalope, sautée, Pomme de terre, rissolée, surgelée, Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais, Moutarde (sauce condimentaire), Champignon de Paris, appertisé Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Kiwi, frais, pulpe et graines Dîner : JOKER Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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