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Bonjour !
Blog de linessa
aide blog-
mardi 11/12 publié le 12/12/2012 à 09:09
REPAS DU MAR 11 DÉC : 1400 calories
matin : 3 grilletines + 1cc de confiture + 1 cc de beurre 15% + tisane
midi : 200g de pizza fermière + 100g celeri-rave maison + 1 yaourt
gouter : 30g de pain de mie + 1/2 tr de saumon fumé + 30g de chèvre
soir : 1/8 de quiche aux epinards saumon et ricotta + haricots verts/champignons sauce moutarde
+ 1,5L de tisane et de l'eau
mon alimentation Petit-déjeuner : Tisane infusée, non sucrée, Sucre blanc, Pain grillé, domestique, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Confiture de fraise Déjeuner : Céleri-rave, cru, Sauce vinaigrette, allégée, Pizza jambon fromage, Yaourt ou spécialité laitière, nature ou aux fruits (aliment moyen) Goûter ou snack : Pain de mie, Saumon fumé, Fromage de chèvre affiné, au lait pasteurisé (type bûchette ou crottin) Dîner : Pâte feuilletée, crue, Épinard, cuit, Ricotta, Oeuf, cru, Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais, Gruyère, Saumon, cru, élevage, Saumon fumé, Haricot vert, appertisé, Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1433 kcal (2) commentaires
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Je prend d'abord toutes les infos car je n'y connais absolument rien sur le principe mais j’entend que ça marche bien. Et ta proposition m’intéresse. Quand ça sera chrono je l'indiquerais dans le titre.
Bonne soirée.