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Bonjour !
Blog de lindell
aide blog-
mon elliptique et moi publié le 22/08/2007 à 10:44
quand on me l'a donné j'ai cru que ça serait comme le vélo.... seulement au bout de 2 min il n'y avait plus personne je crachais mes poumons tellement j'ai trouvé ça dur tandis que ma soeur qui fait régulièrement du sport a fait 15 min facile ah y a pas question d'habitude alors ! j'ai commencé par 2 min (la honte) en en rajoutant 1 à chaque séance aujourd'hui j'en fais 20 min par jour voir 30 quand j'en ai envie:o)
20 min d'elliptique 60 abdos (j'ai encore mal de ceux d'hier)mon alimentation Petit-déjeuner : 25cl lait ecrémé 2cs de chocolat en poudre 3 cracottes 2 cc de beurre light 3 cc de confiture light Déjeuner : 1 part de pizza jambon fromage une tranche de jambon blanc Goûter ou snack : rien Dîner : 2 tranches de jambon blanc 75 gr de tortilla (omelette pdt) Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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sleipnir publié le 23/08/2007 à 11:00j'en ai un aussi, tu sais que ça fait 80 % de la masse musculaire ? Le pied non ? Bon OK on en chie mais moi qui suis sportive comme un huître j'ai réussi à m'y faire et c'est le seul appareil qui me fasse transpirer alors courage. Pour info, le mien je 'lai depuis plus d'un an et j'ai mis du temps à apprivoiser l'animal, au début je faisais péniblement 3 minutes, là je peux en faire 45 alors ne lâche pas ! Bises
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bene publié le 23/08/2007 à 09:25pour moi aussi c'est dur de mis mettre, je suis une grande "féniasse" je commence le step la semaine prochaine et j'ai un vélo chez moi que j'ai eu en cadeau l'année dernière, il est encore neuf! il faut que je m'y mets aussi et je ferais comme toi je vais commencer par 5 min. pour ne pas me décourager. Je vais prendre de bonne résolution comme toi : doucement un peu tous les jours. Bises a bientôt
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micke publié le 22/08/2007 à 21:00Qui va doucement va longtemps , cool ça ne sert à rien d'aller trop vite en sport car on se décourage et on arrête , amitié
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