salut les cop's!!!

et oui, enfin de retour, ça y'est les vacances

sont finies et elles ont rimer avec:

*piscine,hammam, sauna,

*marche et playa.

mais aussi et surtout avec:

*pizza, poulet frites, glaces a gogo,

* et voilà de retour les kilos en trop. 

alors retour aux bonnes résolutions avec la 

rentrée. ce matin à la pesée, évidemment 

dame balance n'a pas été très sympa, mais ma 

motivation n'a pas disparue pour autant, bien au 

contraire.

objectif -20 kg, c'est parti!

la balance sortie du placard

le tapis d'abdos et le step aussi

je ne laisse plus rien au hasard.

place au sport,

je cherche encore ce que je veux faire: cours de

 step, de danse orientale ou africaine ou un peu de

 tout....

quelque chose qui me fasse bouger le popotin

(rires!!)

avis à vos idées.

pour vini85

conseils pour le sommeil des petits bout'chous:

parfois nos petits ont le sommeil agité par la

 fatigue, le stress un changement de rythme.avec

la rentrée, il est important que les enfants dorment

 bien.voici quelques remèdes avec des soutions

 naturelles et apaisantes:

*infusion de camomille,

*2 ou 3 gouttes d'eau de fleur d'oranger dans

 un bol de lait tiède .

leur instaurer un petit rituel, des habitudes peuvent

 les aider, un calin, une chanson, une musique ou

 une histoire par exemple, dans le calme. il faut

 que toutes les colères (si il y en a) soient

apaisées pour que cela se passe pour le mieux.

quoi de mieux qu'une journée qui se termine dans

 la serenité?

petit truc, parfois je fais lire une histoire à ma fille

 de 4 ans par son grand frère 9 ans. comme ça ça

l'aide pour la lecture.

si vous avez aussi des rituels sympathiques ou des

 conseils, n'hésitez pas à nous les faire connaitre.

bonne rentrée à tous les enfants et à toutes les

 mamans. bonne soirée et gros bisous.