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Blog de linda356
aide blog-
morphotypes!! ?? publié le 18/07/2008 à 12:02
Morphotypes????? 
La Chronobiologie Le matin: Morphotypes????? Conseils utiles Les différents morphotypes
La réussite de votre programme chrononutrition passera inévitablement par la détermination de votre morphotype. Ce dernier vous permettra d’identifier vos erreurs alimentaires et d’adopter les corrections qui s’imposent. Pour une détermination exacte de votre morphotype, demandez conseil à un chronoexpert ou achetez l’ouvrage du Dr. Delabos qui détaille également la méthode de calcul des valeurs actuelles et des valeurs souhaitables.
Le morphotype GALILEE
C’est la silhouette idéale en termes de répartition du poids.
Ce morphotype se caractérise par :
un tour de poitrine équivalent au tour de hanches, un tour de taille équivalent au tour de poitrine -20cm pour les hommes et -30cm pour les femmes. un visage fin une taille fine des membres bien proportionnés des valeurs actuelles équivalentes aux valeurs souhaitablesLe morphotype TRONC D’ARBRE
Sa silhouette se caractérise par :
un visage bouffi une forte poitrine une taille épaisse et non définie des hanches larges des membres épaisL’erreur : surconsommation de lipides et de féculents.
Les risques : diabète, maladies métaboliques, hypertension, hyperlipidémie, arthrose, rhumatismes, goutte.
Les corrections : consommer plus de viande, moins de sucres rapides et moins de sucres lents.
Le morphotype MONASTIQUE
Sa silhouette se caractérise par :
une poitrine normale ou amaigrie des seins normaux une taille épaisse un ventre proéminent des hanches épaisses des cuisses fines des jambes normales ou maigresLes carences : ce morphotype affiche des carences en protéines, en acides aminés et en neurotransmetteurs.
Les erreurs : surconsommation de lipides et de sucres lents, ces derniers étant majoritairement consommés au repas du midi. Trop faible consommation de viande.
Les risques : ce morphotype s’expose à des risques de diabète, de maladies métaboliques, d’hypertension et d’hyperlipidémie.
Les corrections : consommez davantage de viande, moins de féculents et moins de pain et viennoiseries.
Le morphotype RUBENS
Sa silhouette se caractérise par :
une poitrine normale, des seins un peu lourds, des bras et avant-bras dodus, une taille trop épaisse, des hanches trop larges, des fesses dodues, des cuisses larges avec cellulite, des jambes dodues.Les carences : ce morphotype affiche des carences en protéines, en acides aminés et en neurotransmetteurs.
Les erreurs : surconsommation de sucres lents, de sucres rapides, de légumes, de fruits et de lactose. Trop faible consommation de viande et grignotages intempestifs.
Les risques : ce morphotype s’expose à des risques de vieillissement accéléré du corps, de rides, de diabète, de fatigue, de stress, d’immunodépression, de peau sèche, de cellulite et d’arthrose.
Les corrections : consommez davantage de viande, moins de laitages, moins de grignotages, moins de légumes et moins de sucres.
Le morphotype MAYA
Sa silhouette se caractérise par :
une poitrine et des seins normaux, des épaules et bras menus, une taille trop épaisse, des hanches trop fortes, de la cellulite sur les fesses, une culotte de cheval, des cuisses et jambes beaucoup trop grosses.Les erreurs : surconsommation de sucres lents, de légumes et d’aliments allégés.
Les risques : ce morphotype s’expose à des risques de constipation, de déshydratation, de peau sèche, de cellulite et d’arthrose.
Les corrections : consommez moins de légumes, moins de féculents et supprimez le pain.
Le morphotype CHEOPS
Sa silhouette se caractérise par :
une petite poitrine, une taille trop épaisse, des hanches trop fortes de la cellulite, des fesses peu musclées, des cuisses fortes, une culotte de cheval.Les carences : ce morphotype affiche des carences en protéines, en acides aminés, en neurotransmetteurs, en acides gras insaturés et en lipides.
Les erreurs : surconsommation de sucres lents et de légumes. Faible consommation de viande, de lipides et consommation de potage le soir.
Les risques : ce morphotype s’expose à des risques de fatigue, de stress, d’immunodépression, de peau sèche, de cellulite, de rides, de déséquilibre esthétique, d’arthrose et d’ostéoporose.
Les corrections : consommez davantage de viande et de sucre au goûter. Consommez moins de féculents et moins de légumes.
Le morphotype ASCETIQUE
Sa silhouette se caractérise par :
une petite poitrine, peu de seins, une taille trop fine, des petites hanches, peu de fesses, peu de cuisses
L’erreur : trop faible consommation de tous les nutriments essentiels.
Les carences : ce morphotype affiche des carences en protéines, acides aminés, neurotransmetteurs, acides gras insaturés, lipides, minéraux et eau ;
Les risques : il s’expose par ailleurs à un risque de vieillissement accéléré du visage, de fatigue, de stress, immunodépression, de peau sèche, de rides, ostéoporose et de dépression.
Les corrections: consommer davantage aliments consistants, un petit-déjeuner complet, un bon goûter et moins de légumes au dîner
chronobiggang
23/11/07');
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