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Le plus important, et ce qui m'a vraiment aidé, c'est le côté psychologique qui est pris en compte: Pourquoi tu te nourris: par besoin vital ou pour combler un manque, à quoi tu penses quand tu craques ou quand tu faîts une petite crise de boulimie, ..etc... et le déclic, je pense, est venu de là!!
Bon courage pour tes 6 petits kilos à perdre (je sais, ce sont souvent les + durs!!! grrrrr...)
Bonne journée et à bientôt!!!
Bizzzzz