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Blog de lilyylil
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Découverte du régime du Dr, Cohen publié le 19/04/2011 à 21:29
J'ai commencé à lire son livre ce soir, et j'avoue que j'adore cette façon de manger !
La manière dont le régime a d'être interactif (moi qui suis difficile ) est juste super ! Je peux de cette manière remplacer un aliment proposé par un autre de même apport calorique .
Le fait de le voir en l'écrivant ou en le lisant m'aide beaucoup. Le livre est très bien, de même que le site je me demande pourquoi certains regime sont si cher quand on voit celui çi. Bon je n'ai pas encore commencé et ne peux donc pas jusger les résultats, mais les faits sont là : manger équilibré et un peu moins chaque jour amène forcément à un amaigrissement ce que au final tout le monde recherche.
Enfin bref, j'ai du coup , comme il est demandé , dressé les menus types d'une journée de mes habitudes alimentaires...
Et cela fait très peur. Je ne fais jamais de vrais repas, seulement des grignotages sucrés tout au long de la journée et de la nuit.
Je suis arrivé au résultat suivant : 2400 kcalories par jour !!!
C'est fou... Voilà pourquoi ^^
Bon je me doutais que je mangeais mal mais pas que je faisais subir autant de mauvaises choses à mon corps.
Ca m'aide à y voire plus clair et je pense que ça me motive aussi ;)
(2) commentaires
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Personnes n'était là pour me dire que c'était mal, je pouvais manger de tout donc je ne me suis pas privée !!
Mais cela ne fait même pas une semaine que je menge équilibré et je me sens déjà en meilleure santé.