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Bonjour !
Blog de lilyylil
aide blog-
Suis-je Normale ??? publié le 21/04/2011 à 13:34
Coucou les filles !!!
Voilà j'ai une question :
Est-ce que l'une d'entre vous est comme moi ?????
Je m'explique : J'aimerais faire comme tout le monde, aller courir de temps en temps mais je ne peux simplement pas !
Après plusieurs tentatives, c'est toujours un enfer.
Je cours sans exagéré 2min et je suis déjà essoufflée, je me pousse jusqu'à 5min et après j'ai vraiment trop mal entre les poumons.
Je n'ai aucun probleme cardiaque, je ne sais pas pourquoi mais c'est impossible pour moi de courrir !!!Suis-je la seule ????
(2) commentaires
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Moi ce que je te conseille de faire, c'est d'aller courir un peu... en fait, d'abord, si 5 minutes c'est déjà long, cours plusieurs jours pendant 5 minutes, mais JAMAIS au grand JAMAIS tu ne devras t'arrêter... je ne suis pas d'accord avec ce que dis Marioul (désolée!! :-( ) mais le fait de t'arrêter fera que tu resteras toujours à 5 minutes... le but c'est de se faire violence! oui je sais, c'est dur mais c'est comme ca que tu progresseras. Donc plusieurs jours (tous les deux jours par exemple) tu cours 5 minutes, une fois que tu sens que c'est mieux, tu passes à10 minutes de course, pendant plusieurs jours et ensuite tu continues comme ca... jusqu'à arriver à 20 minutes-25 minutes!! Mais crois moi... ne t'arrêtes jamais..; tu as juste à ralentir (quitte même à faire de mini pas mais tu ne dois pas casser ton endurance!). Bref, fais ca comme ca et tu verras tu progresseras, j'en met ma main à couper, mais surtout ne te décourage pas!!! c'est en se faisant violence qu'on y arrrive, crois moi je suis passée par là... mais après tu es super fière de toi et cette montée d'endorphine est juste TROP appréciable!!
Allé, je vais être ton coach footing ma poulette, je compte sur toi pour t'y mettre, n'hésites pas à me faire part de tes efforts en message privé, je serais tout à ton écoute pour qu'on arrive ensemble à te faire arriver à 20 minutes!! j'y crois!! passe une bonne journée! bize
En effet gigim j'adore la marche rapide. Je marche depuis le début de mon adolescence ( allez - retour collège - maison c'est à dire 4,6 km par jour que je faisais rapidemment pour manger plus vite mes tartines au nutella ^^ )
donc j'ai toujours marché vite même très vite d'après mon entourage et j'ai vu beaucoup de bien là dessus comme quoi la marche rapide permettait de perdre plus de masse graisseuse que la course à pied. Mais pour tout dire j'ai l'impression d'etre ridicule en tenue de sport a marcher rapidement avec les hanches qui font TAC-TAC ^^ à côté de tous ces gens qui font de grandes foulées en courant =)
Mais bon ON S'EN FOU !!!!!
Je suis plus que jamais motivée alors je vais allée marcher dès que je peux !!!!! merci les filles !!!!!!