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Accueil   >  espaces  >  lily89t  >  *** J2 régime équilibré ***

Blog de lily89t

aide blog

  		• *** J2 régime équilibré ***
    publié le 23/05/2013 à 15:10

    Bon eh bien bonne nouvelle, miracle, pour me deuxième jour j'ai pas du tout envie de craquer, très bonne chose pour moi ! je mange plus que dans la chrononutrition et du coup j'ai plus faim ! =D

    Encore un miracle, depuis hier j'ai perdu 1,1 kg ! mon corps est en train de décuver toutes les cochonneries que j'ai englouti depuis 1 mois ! c'est cool !! (j'espère que ma balance déconne pas lol) 

    Alors voici mon menu de la journée : 

    - Matin : 

    • 1 yaourt saveur vanille 0% sveltesse
    • 1 carré sylphide
    • 3 tranches pain complet
    • 1 tranche de blanc de dinde
    • en écrivant je me rends compte que j'ai oublié le fruit pffff ^^
    • 1 verre d'eau avec jus de citron

    - Matinée : 

    • 1 FB 0%

    - Midi : 

    • salade tomate et champignon, filet d'huile et jus de citron
    • haricots verts
    • pomme de terre
    • steack haché
    • poire
    • FB 0%

    - Gouter : 

    • FB 0%

    - Diner : 

    • tomates cerises 250g
    • 3 tranche de blanc de dinde
    • 1 bol de soupe pomme de terre carotte faite par maman ^^
    • 1 FB 0%
    • 1 peche

    Je vais essayer de faire un peu de sport dans le soirée aussi ! lol 

    (4) commentaires


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  • lily89t 
    publié le 23/05/2013 à 17:40
    Merci :)) je vous tiens au courant tous les jours pour voir si ca peut marcher ! Si c'est moins efficace que la chrono je la reprendrai vers mi juin. Mais grace a cette alimentation équilibrée je me remets dans le bain et arrêter ces crises de boulimie et ces grignotages de fou !! ^^
  • lily89t 
    publié le 23/05/2013 à 17:39
    Merci :)) je vous tiens au courant tous les jours pour voir si ca peut marcher ! Si c'est moins efficace que la chrono je la reprendrai vers mi juin. Mais grace a cette alimentation équilibrée je me remets dans le bain et arrêter ces crises de boulimie et ces grignotages de fou !! ^^
  • Missplapla 
    publié le 23/05/2013 à 16:28
    Bravo ma belle, comme ce sont des kilos fraîchement installés, ton corps va vite les éliminer.
    Continue comme ça, gros bisous.
  • aniayn 
    publié le 23/05/2013 à 15:46
    Bravo 1,1kg !!
    En tout as tes menus sont tops et variés !
    Lâche rien !

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