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Accueil   >  espaces  >  lily89t  >  *** J8 régime équilibré *** BILAN SEMAINE 1

Blog de lily89t

aide blog

  		• *** J8 régime équilibré *** BILAN SEMAINE 1
    publié le 29/05/2013 à 20:39

    Bon bah les filles, si j'avais su qu'en mangeant équilibré je perdrais pareil qu'avec la chrono avec les frustrations en moins, y'a longtemps que je l'aurais fait ! lol 

    Voici mon petit bilan de ma première semaine : 

    Pesée J1 : 75,3 kg

    Pesée J8 : 72,8 kg 

    Soit 2,5 kg de perdus !! Je suis tellement heureuse d'avoir exterminé ces kilos de malbouffe de ces dernières semaines ! 

    Menu d'aujourd'hui : 

    - Matin : 

    • 3 tranches pain complet
    • beurre
    • 1 yaourt
    • 1 pomme

    - Midi : 

    • salade crudité
    • choux bruxelles
    • quinoa
    • steack haché
    • yaourt aux fruits
    • melon

    - Soir : 

    • Crudités
    • haricots verts
    • viande
    • FB 0% avec edulcorant

    (8) commentaires


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  • OLLIVE 
    publié le 08/07/2013 à 20:57
    bonsoir
    **joyeux anniversaire **
    bonne soirée
    bises
  • lily89t 
    publié le 31/05/2013 à 00:35
    Pour finir les frustrations dont je parlais c'était de pas manger quand je veux, de respecter féculents et légumes midi et soir. On peut pas manger des pâtes au saumon avec du fromage et de la crème, ou du riz cantonnais le soir avec une tarte aux fraises, sauf en joker, c'est triste je trouve. Manger ce que je veux quand je veux ca change la vie !!! :)) je ne me lassais pas du fromage mais les céréales avec du lait me manquait !Ou un bon jus le matin ahh ca fait plaisir ! Voila ce que j'appelle frustrations dans mon cas, après ce n'est que moi. Je sais pas ce que vous en pensez lol
  • lily89t 
    publié le 31/05/2013 à 00:28
    @ dilsah et anaiyn : merci les filles ! :) après si je dis ça c'est parce que je ne jurais que par la chrono comme vous, ca m allait très bien, je l'ai fait 2 fois et j'ai perdu c'est nickel. Mais comme a dit la diététicienne c'est un faux régime protéinés ou on pense manger de tout et équilibré mais malheureusement les apports nutritifs sont faibles... c'est un "régime" et pas une alimentation équilibrée car elle est très restrictive et contraignante a la longue. Je dis ca avec 1 an d'expérience chrono derrière moi. Je vous tiens au courant, vous en faites ce que vous voulez les filles ;) dans tous les cas restez motivée a perdre du poids quelques soient les méthodes !! :)
  • lily89t 
    publié le 31/05/2013 à 00:17
    Tu as raison Missplapla, j'ai longtemps pensé que la chrono était équilibré et que cetait pas un régime mais en fait pas du tout j'en ai parlé à une diététicienne. Ça a des restriction et contraintes trop importantes avec l'heure, féculents que le midi etc. Plus de galère au resto pour choisir féculent ou légumes maintenant lol Delabos véhicule de ces idées...avec les légumes qui font grossir le soir, ma grand mère se moquait de moi, et moi j'étais là "mais arrête c'est le meilleur régime mamie " lol comme quoi on peut se tromper, mieux vaut tard que jamais. Que chacun fasse la méthode qui lui convienne et continuons à nous battre contre ces kilos :)
  • dilsah 
    publié le 30/05/2013 à 10:58
    Bravo ma belle Perso je pratique la chrono mais à ma façon je prends ce que j'ai besoin et ce qui est à mon avis équillibré ;) bisous
  • aniayn 
    publié le 29/05/2013 à 21:59
    Super bilan !
    contente que ce mode d'alimentation, équilibré te convienne :)
    et apparemment mieux que la chrono (qui selon moi n'est pas frustrante lol mais chacun son point de vue hein ;) ))
  • Blanche-Neige45 
    publié le 29/05/2013 à 21:03
    Bravo déjà pour ce beau résultat. Par contre je nuancerais un peu par rapport à la chrono, je suis ce mode d'alimentation depuis 1 mois et demi et je ne ressens pas de frustration, peut-être pour le moment, mais c'est de loin le mieux que j'ai fait comparé à Dukan notamment!
  • Missplapla 
    publié le 29/05/2013 à 20:56
    Merci de me confirmer que la chrono est un régime frustrant! Effectivement rien de tel que de manger équilibré et d'acquérir ENFIN les bonnes habitudes alimentaires!
    Bravo!

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