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Blog de lily89t
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*** J3 régime équilibré *** publié le 24/05/2013 à 22:19
Très satisfaite de cette nouvelle facon de manger !! je mange de tout, j'ai pas faim, et je mange enfin des légumes à volonté, contrairement à la chrono et ses toutes petites quantités !!
Départ 75,3 --> 74,2 --> 73,7 kg ce matin !! allez mon corps...puise puise et élimine ces chochonneries que t'as absorbé depuis 1 mois ! ^^ 1,6 kg de perdu, j'suis contente =)
Menu du jour :
- Matin :
- 1 FB 0%
- 1 tranche de jambon de dinde
- 3 tranches de pain complet
- beurre sur le pain
- Midi :
- salade de tomate et un peu de mozzarella
- 1 cas d'huile d'olive
- 1 grosse escalope de poulet
- riz facon rizotto avec petits pois, artichaud et carottes
- 1 FB 0%
- 1 salade de fruits fraises banane
- Gouter :
- FB 0%
- Soir :
- Salade de crudité : laitue, tomates, concombres et champignons
- Avec une sauce légère : FB 0%, moutarde à l'ancienne, 1 filet de jus de citron, ciboulette. (super bon !! enfin trouvé une sauce gouteuse et sans calories !! )
- 1 steak de veau
- 1 FB 0%
- 1 nectarine
Vous pouvez pas savoir à quel point je me sens bien de manger équilibré !! j'ai plus faim, j'ai pas envie de grignotter c'est juste génial !!
J'ai repris le sport aujourd'hui ! ça faisait plus de 2 mois... Aérobic et abdos fessiers pendant 45 min. Waouw ça fait un électrochoc, je sens plus mes jambes d'ailleurs ! lol
A suivre.......
(2) commentaires
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lily89t publié le 25/05/2013 à 11:03Merci "marraine" la bonne fée ! =) j'espère que tout va bien de ton coté aussi !
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Missplapla publié le 25/05/2013 à 09:03Coucou ma belle, je suis fière de toi pour les bonnes habitudes que tu as prises! Et ton corps te remercie tu vois!!!!
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