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Blog de lilouna196
aide blog-
salut tout le monde publié le 25/08/2008 à 14:49
et oui deja lundi snif
le week end est passer a une vitesse folle!!!!!!!
samedi j'ai pris soin de moi (coiffur estheticienne..)
dimanche pas glorieux je l'avoue la nuit de samedi a dimanche jen'ai casiment pas dori certains d mes vieu demonsremonte a la surace et malgres ms effort our les ecarter le dimanche matin a ee un peu cahotique je l'avoue mais bon c'est comme tout on se traine et hopon se releve !!!!mais cette nuit c on dos qui m'a empecher de dormir j'ai cu que j'arriverai pas a me lever cematin et mem sous antidouleur j'ai enor un tite douleur....po cool
sinon les "bonne" nouvelles du week end la cherie de mon frere est enceinte et mr a deciderde prendre sa vie en main et d'assumer cette grossesse donc reste a voir jusqu'ou i ira
voili voilou mes collegue sont tous rentrerdeconger tout bronzer SNIF!!!!!!
vivement mon tour car la je sature!!!!!
(8) commentaires
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keski t'arrive?
j'esper que tout va bien ma belle
gros bisous
merci pour ton com, comme tu le di mai keskon va faire de ce timide qui prend de longue vac!!!!!!!!!!!!!! lol
c vrai que mon moral né pas au plus mai c rien de bien mechant et sa va vite remonter! surtout avec le soleil qui revien! lol
sinon vendredi chasse à l'homme pour moi! sa va me faire du bien et promis je passerai te raconté dans la journé meme! lol
bisous ma belle
Equivalences en temps de pratique
Sauter à la corde pendant 15 minutes équivaut à :
3 sets simples de tennis
650 m entre 17 mn et 23 mn en natation
800 m entre 15 et 17 mn de marche rapide
3000 m en 20 mn de marche normale
1600 m en 8 mn de jogging
40 mn de jeu intense en football
45 mn de ski
30 mn de vélo
pour compter les calories brulées en sautant à la corde ou aussi faire l'équivalence entre 15 minutes de sauts et d'autres sports voila l'adresse d'un site:
http://www.excellerator.net/data/technique/calculateur/calculateur.php
voili voilou, jte souhaite de passer une bonne journée, pour moi ça sera corde à sauter et pauses piano!!! bisous
sa y é t collegues sont de retour, mais maintenan c toi la prochaine!
c vrai que ne pas prendre de vac kan tou le monde en as c dur! courage!
sinon pour ton frere c une bonne chose kil decide de se prendre en main!
on verra ce que sa va donner!
aller, essaye de te reposer ce soir, sinon tu ne va pas tenir lgt!
bonne journé, bisous