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Bonjour !
Marraine
Blog de lilou13200
aide blog-
journée du 02/10/11 yeahhhh publié le 03/10/2011 à 06:53
voilà mes repas du 02/10/2011 avec 4h et demi de marche yeahhhhh
et vous votre dimanche
des bisous
calories brulées par sport - vos résultats
Marcher lentement (3 km / heure)
calories brulées 1053 mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette Déjeuner : Sandwich baguette, thon, crudités (tomate, salade), mayonnaise Dîner : Soupe de légumes, déshydratée reconstituée, Steak haché 10% MG, cuit Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1144 kcal (3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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en fait j'ai pas de grand secret :
1- vider ses placards même si ça fait mal au coeur ( j'ai mis à la poubelle els gateaux, les sucreries les chips ect...)
2- faire ses courses avec une liste et se limiter à la liste (il faut penser à manger avant de faire vos courses ça aide)
3- manger dans une petite assiette plate au lieu d'un grande pour le liquide dans un mug à la place d'une assiette creuse
Pour la marche j'ai suivi ma mere au marché alors c'etait plus cool en chinant du coup j'ai pas vue le temps passer ;)
Des gros bisous à vous et du courage les fille ne relachez rien
j'aimerais tant etre comme toi motivée et ne pas etre tenter... dis moi, quel est ton secret? parce que pour moi c'est un supplice. lol bisous