Bonjour tout le monde.J espere que vous avez la forme.Moi sa va apart le temps car il pleut.J ai horreur de sa ,la journée et longue et moche.Sinon coté sport dimanche et hier j en ai pas pas fait.Mais hier,j ai un peu marché résultat je me suis fais mal a la cheville et ce matin dans l escalier l autre cheville.Ce matin ,je me suis taté pour le sport.Ma fille me regarde et elle me dit tu sais moi aussi j ai mal a mes pieds a l ecole et je vais mon sport quand meme.Trop mignon.Donc ce matin ,je l ai amener au bus a pieds pas le courage de monter jusqu a l ecole et aussi a cause de la pluie,Sinon chez moi j ai fais 31 minute de taille et abdo.Sa change de la cardio intense.Je change un peu et je fais quand meme du sport donc c est le principal.Sinon programme du matin travailler chez un dame pendant 1h15 et apres chez ma fille a l ecole et le garçon du voisin.Manger.A 13h de partirai amener ma fille a l ecole a pied apres tout depend de se temps.Car en plus je commence a avoir mal a la gorge qui me monte dans l oreille.Mais bon ce matin sa va un peu mieux.Dans la apres midi menage comme d hab et surement remonter en centre ville a pieds pour faire quelque trucs.Et je redescendré chez moi et 16h30 j irai chercher ma fille a l ecole a pied meme si il pleut.Je pense a arreter la clope avant je ne fumée pas apart de temps en temps mais depuis  1 ans un vrai pompier.Mais bon,je vais faire une guerre a la fois régime d abord et tout doucement la clope.Bisous tout le monde et bonne journée