Blog de lilirose18
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Coucou mes toutes belles,
ça y'est ma course contre ces foutus kilos est reparti depuis aujourd'hui!!! La semaine dernière ça a été la cata... bonbons, chocolat...
Il faudrait que je perde 4 kilos en 2 semaines!!! Pas facile, surtout quand on est une gourmande!!! hihihi
Aujourd'hui j'ai réussi à ne pas craquer pour le chocolat blanc qui est dans mon tiroir du boulot et ce soir je résisterai au fromage. De toute façon ce soir je vais me dépenser car j'ai un match de volley et vu qu'on est pile 6, ça veut dire 3 sets minimum à fond!!!
Et vous les filles, vous en êtes où de votre régime et vous voulez perdre combien pour les fêtes?
Au fait, Missliz tu pourrais me mettre sur ton blog ton régime 'maison' car ça pourrait me donner des idées. Hier soir j'ai vu Carole et elle m'a dit qu'elle allait te rappeler.
Sinon, si l'une d'entre vous à une idée pas trop dûr pour perdre 4 kilos en 2 semaines, qu'elle me tienne au courant.
Courage à toutes et gros bisoussssssssssssss
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Café, mikado |
| Déjeuner : |
mortadelle, pain, fromage, compote pomme-fraise, 2 clémentines |
| Goûter ou snack : |
clémentines |
| Dîner : |
tomates cerise, fromage, 1 yahourt aux fruits et 1 banane |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Bon courage en tout cas pour cette semaine !!!
Gros bizoux !
Sinon il me semble qu'il y avait une histoire de régime sur 4 jours pour perdre 2 ou 3 kilos mais je sais plus le nom...c'est sur le forum quelque part lol (dsl de pas pouvoir t'aider plus....)
Moi aussi j'ai déconné, et donc comme toi, j'ai décidé de repartir sur de nouvelles bases... Allez, on y croit et on réussira ensemble!!!!
Ci-dessous "mon régime", approuvé par ma doctoresse, j'espère que ça pourra t'aider...
A très très vite!!!!!!!!! Bizzzzzzzzzzz
Mon régime
Petit déjeuner
Ø Flocons d’avoine
(+1 cuillère à soupe de miel + lait écrémé)
Ø 2-3 tranches de pain complet
(beurre allégé, confiture)
ü 1 fruit (pamplemousse, compote de pommes maison, raisin…)
ü 1 thé sans sucre
Déjeuner
ü Crudités a volonté (sauf carottes, maïs, avocat…)
ü Viande maigre ou poisson
ü Légumes cuits vapeur ou a l'eau
ü Yaourt 0% (ou soja)
Goûter
ü 1 petit bol de fruits
Dîner
ü Crudités a volonté (sauf carottes, maïs, avocat…)
ü Viande maigre ou poisson
ü Légumes cuits vapeur ou a l'eau
ü Yaourt 0% (ou soja)
NB
Chaque jour manger
Ø 60g de fromage allégé 20%
Ø 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Fruits à manger 1h avant les repas ou 3h après
2 repas par semaine :
Ø viandes rouges (hors viandes très grasses genre mouton ou porc)
Ø deux oeufs
Ø 160 g de pâtes
+ légumes cuits à la vapeur ou à l'eau