Coucou mes amis,

comment allez-vous? J'éspère que le beau temps vous met de bonne humeur et vous aide à atteindre vos objectifs.

En tout cas moi, ça me donne la pêche et j'ai envie de relever tous les défis!!! Ca fait 1 semaine que je suis en super forme. J'ai le moral et je me sens bien mieux dans ma peau.

La semaine dernière avec mes amies les aindiennes on avait relevé un p'tit défi pour essayer de changer nos habitudes alimentaires et je l'ai à peut près réussi (à part pour le fromage). Je propose donc à toutes celles qui veulent de me suivre pour un nouveau défi alimentaire et sportif...

Pour celles qui sont partantes, laissez moi un p'tit comm pour me dire que vous vous êtes lancé un petit défi sur votre blog et écrivez sur votre blog ou dans les commentaires sur le mien votre propre défi.

Voici le mien pour la semaine du 16/03 au 22/03 :

=> manger plus de légumes et moins de féculents (bin oui je suis d'origine italienne et j'adore les pâtes et ça ne me dérange pas d'en manger aux 2 repas!!!)

=> manger du fromage 1j sur 2 (très dur car j'adore ça!!!).

=> aucune sucrerie et aucun chocolat jusqu'à vendredi (bin oui le week end c'est vraiment trop difficile!!!).

=> boire 1l d'eau par jour.

Finalement c'est le même défi que la semaine dernière, donc pour me forcer un peu plus je rajoute un peu de sport... faire 3*40 min de stepper dans la semaine.

allez je vous laisse car je dois emmener ma fille à l'école et aller au travail.

Bisous à tous et profitez de ce super soleil!!!

Karine

P.S.: je n'ai pas le temps de venir vous voir ce matin sur vos blogs mais je viendrai ce soir!!!