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Blog de lilirose18
aide blog-
Nouvelle semaine, nouveaux défis!!! publié le 30/03/2009 à 22:18
Coucou,
me revoilà avec une nouvelle motivation (et oui encore une fois elle avait réussi à m'échaper et j'ai fait un peu n'importe quoi).
Mais voilà, j'ai décidé de me reprendre et de revenir vers vous avec de nouveaux défis afin de me préparer à celui qui nous attend, mes amies aindiennes et moi même, dans 2 semaines. En effet j'ai proposé à mes amies aindiennes de former une équipe afin de participer au tournoi presque parfait organisé par titilecanari, qui consiste à former une équipe de 10 régimeurs ou régimeuses et de perdre sur 1 mois le plus de kilos... c'est surtout une façon de se motiver en équipe afin de perdre ces kilos qui nous enquiquinent!!! Donc merci titi pour ce tournoi.
Donc pour cette semaine je reprends tous mes défis précédant mais avec une petite modification... en effet je m'autorise une toute petite cochonnerie 1 fois tous les 2 jours afin d'éviter un trop gros cracage!!!
Donc pour résumer :
=> des légumes àchaque repas et moins de féculents.
=> du fromage qu'un jour sur 2.
=> boire au moins 1l d'eau par jour.
=> faire 3*45 min de stepper dans la semaine.
=> faire 40 abdos tous les jours.
=> un petite cochonnerie 1 jour sur 2.
Voilà... à non j'allais oublié le plus important de mes défis : venir vous voir et vous donner des nouvelles plus souvent!!!
et vous faire rêver mesdemoiselles 
(désolée pour les messieurs!!!).Bisous à tous.
Karine
(3) commentaires
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Bon courage pout tes défis...Passes un bon mercredi...
Grosses bises
J'espère que cette fois, la motivation va être la plus forte! A plusieurs, c'est toujours plus facile pour se motiver et tenir le coup.
Il faut que tu t'affiches tes défis sur ton frigo, il paraît que c'est super efficace! Et puis encore une fois, il faut que tu aies le moins de cochonneries possible à portée de main... Mets des corbeilles de fruits en évidence et prends le réflexe d'en manger un quand tu as une fringale.
C'est avec de petits réflexes simples et de nouvelles habitudes que l'on arrive à changer son alimentation...
De mon coté, ça va bien. Eh oui, nouvel amoureux super adorable, donc forcément je me dis que la vie est belle! J'ai repris la chrono-nutrition mais en ce moment les craquages sont fréquents... Moi aussi, tu vois, je dois me reprendre en main! Et c'est décidé, je reprends le contrôle!!!
Ce week-end, je n'aurai malheureusement pas bcp de temps, sinon je serais venue te voir avec plaisir... Merci pour l'invit!!! Ce sera pour une autre fois.
Allez, on continue le combat contre les calories tapies dans l'ombre!!!
(et merci pour les jolies photos... ça fait plaisir!!!!!)
Bizzzzzzzzz
ah oui je vois pourquoi tu es motivée (voir beaux mecs au dessus), plutôt canons mais sont ils attirés par les femmes ?? je les sent pas ceux-là.....mais si ça peut te motiver ! !
Tu as raison, moi aussi 3 fois 45 mn de sport ; boire 1,5 l d'eau mini ; repas légers ; pas de craquages tels fromages et sucreries.....
bonne journée
bises