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Blog de liliodin
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12 kilos en moins publié le 23/02/2009 à 16:33
bon je n'ai pas beaucoup écrit mais c'est normal je faisais du sport
voilà j'ai perdu 12 kilos encore 2,5 et mon objectif sera atteint
je vous explique vite fait (si ça peut aider quelqu'un)
- une viande ou poisson + légumes et féculents à chaque repas
petit dej et goûter : 1 thé avec sucrette + 2 galettes de riz plus confiture
- plus de boissons gazeuses sucrées
- plus de crème dessert
en fait je fais cela sauf le dimanche où je m'autorise un extra (gâteau ou autre)
j'ai eu des petits coups de blues et des écarts mais j'ai fait pas mal de sport
(sur la wii surtout, parfois 1h30 par jour)
j'ai perdu de manière régulière donc j'espère garder ma taille
je suis passée du 38 serrée à un 34 à l'aise
là je continue en faisant du pilate pour bien muscler tout ce qui reste
cette année le bikini sera de sortie
(3) commentairestags :maigrir du ventre
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
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D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice