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Semaine 16 Jour 5 : Vendredi 10/05/13
publié le 10/05/2013 à 09:06 |
Je reprends mes notes culinaires quotiennes,
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Pain grillé, tranches, multicéréale, Ricotta, Beurre doux, Confiture de cerise, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré |
| Déjeuner : | Pain, baguette courante, Fève, cuite, Tomate, purée, Poivron, vert, jaune ou rouge, cuit |
| Goûter ou snack : | Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Jus de fruits (aliment moyen), Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen) |
| Dîner : | Pain, baguette courante, Fève, cuite, Couscous, graine cuite, Jambon cuit, fumé, Légumes farcis (sauf tomate) |
| Verres d'eau : | 3 |
| Calories consommées : | 1637 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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