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Semaine 12 Jour 1 : Lundi 08/04/13
publié le 08/04/2013 à 20:33 |
Après une semaine passée chez ma grand mère, retour à mes habitudes,
j'ai fait ma petite marche après des jours d'absence : repas plus équilibrés et j'ai réussi auj à boire 6 verres d'eau
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Chicorée et café, soluble reconstitué avec lait demi-écrémé, Biscotte complète ou riche en fibres, Fromage (aliment moyen), Biscuit sec pour petit déjeuner |
| Déjeuner : | Concombre, cru, pulpe, Carotte, crue, Pain, baguette courante, Sauce tomate, à la viande, Viande en sauce (aliment moyen), Sauce (aliment moyen), Oignon, cuit, Pois chiche, cuit |
| Goûter ou snack : | Orange, jus pressé maison |
| Dîner : | Carotte, crue, Tomate, crue Tajine oeuf, fromage,persil, viande. |
| Verres d'eau : | 6 |
| Calories consommées : | 1205 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bonne continuation