En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Semaine 10 Jour 6 : Vendredi 29/03/13
publié le 29/03/2013 à 20:13 |
Demain dernier jour des Examens, je serais enfin Libre ce dimanche :)
Surtout que l'épreuve va durer 5h demain, aie aie aie, j'ai préparé et révisé depuis qqes temps et j'espère réussir. Sinon ça servira pour d'autres examens :)
Aujourd"hui sous le stress des exams j'ai mangé peu équilibré car je n'avais pas le temps de cuisiner et j'ai mangé ce que je trouvé sous la main, demain, je serais plus sage. Car depuis une semaine mon poids stagne!!
Et il me reste encore 3,5Kg que je voulais atteindre avant la fin de mois de Mars, tant pis ce sera en cession de ratterappage les prochaines mois :)
Petit Déjeuner
porridge (flocon d'avoine + Lait + cuillère à soupe Miel + canelle)
j'ai mangé ça avant de sortir à 7h du mat
mais à 10h et après qqes tps de concentration dans l'examen j'ai eu faim, alors j'ai pris un café au Lait sans sucre avec pain au chocolat(je le mangeais en culpabilisant) mais bon j'en avait besoin pour mieux me concentrer durant l'epreuve..
Déjeuner
une sorte de Ratatouille avec sauce tomate, cube de pomme de terre, poivrons avec des oeufs.
Plus poisson : rouger frits (j'avais pas le temps de cuisiner, j'ai trouvé ça posé sur la table alors j'ai pas hésité à m'en servir, même si je savais que le gras n'est pas bon pour mon corps, mais bon, c'est pas fréquent)
Snack
Thé Infusion + Morceau de gâteau fait maison sans farine à base de poudre d'amande + oeuf et beurre. Un petit morceau
Diner
Je ne sais pas encore, en mode téléchargement :) Lol
1h de marche pour bien respirer et me faire circuler le sang, tellement je passe mon temps au Bureau à lire : je risque de stocker mes petits écarts gourmands, alors je compense comme je peux.
Eau : 1l D'eau et je continue de boire durant ma soirée de révision :)
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Pain au chocolat feuilleté, artisanal, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré |
Déjeuner : | Sauce tomate, sans viande, Pain, baguette courante, Pomme de terre, cuite à l'eau |
Goûter ou snack : | Gâteau (aliment moyen) |
Dîner : | Poisson pané, frit, Sauce (aliment moyen) |
Verres d'eau : | 6 |
Calories consommées : | 1230 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
je te souhaite
de joyeuses pâques
bisous