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Bonjour !
Blog de lilima78
aide blog-
Semaine 9 Jour 6 : Vendredi 22/03/13 publié le 22/03/2013 à 22:53
Journée ordianaire :
- Côté alimentation c'est diversifié et j'ai mm dépassé mes 1200Kcl souhaités
- Côté activité physique : je suis rentrée fatiguée et j'ai pas fais ma marche ce soir, je vais me rattrapper demain matin
- Côté Révision : j'ai rien touché à mes cours et ma culpabilité monte au plafond.
Bonne soirée à tous en musique :)
http://www.youtube.com/watch?v=JGb5IweiYG8&list=RD02uuvPvUmEzoE
mon alimentation Petit-déjeuner : Orange, fraîche, pulpe, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Oeuf à la coque Déjeuner : Salade composée avec viande ou poisson, appertisée, égouttée, Fenouil, cuit à l'eau, Viande en sauce (aliment moyen), Haricot blanc, cuit, Pain aux céréales et graines, artisanal Goûter ou snack : Orange, fraîche, pulpe, Biscuit sec croquant (ex : tuile) sans chocolat, allégé en matière grasse Dîner : Soupe à la volaille et aux vermicelles, préemballée à réchauffer ou déshydratée reconstituée, Soupe à la tomate, préemballée à réchauffer ou déshydratée reconstituée, Pain aux céré Verres d'eau : 2 Calories consommées : 1120 kcal (2) commentaires
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je te souhaite une bonne soirée
bises
Est-ce que tu as suffisamment de cal. par jour pour être en forme. Il me semble que c'est pas beaucoup.
Bonne chance et bonne journée,