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Bonjour !
Blog de lilima78
aide blog-
Semaine 7 Jour 6 : Samedi 09/03/13 publié le 09/03/2013 à 18:57
Journée satisfaisante : j'ai diversifié mes plats composés principalement à base de légumes.
Salade+ légumes grillé + poisson le midi
et le soir, le reste de la salade composée avec 1 brick épinard et chèvre accompagné par un gratin au chou fleur.
Ajouté à celà ma petite marche quotidinne et mon eau.
Je vais préparer ma tisane infusion et j'espère que mon poids à la fin du week end atteindra les objectifs visés.
mon alimentation Petit-déjeuner : Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe Déjeuner : Laitue, crue, Haricot rouge, cuit, Carotte, crue, Huile d'olive vierge, Noix, séchée, cerneaux, Sésame, graine, Poisson cuit (aliment moyen), Légumes, mélange surgelé Goûter ou snack : Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson,…) Dîner : Gratin de légumes, Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette, allégée Verres d'eau : 8 Calories consommées : 981 kcal (1) commentaires
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youppi elle a maigri
c'est bien et c'est parti !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
tu me diras combien il te reste pour que nous mettions des féculents en pte quantité
bisous