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Bonjour !
Blog de lilima78
aide blog-
Semaine 7 Jour 5 : Vendredi 08/03/13 publié le 08/03/2013 à 20:36
On peut dire qu'aujourd"hui je suis restée sage,
J'ai pris au réveil une tasse d'Eau chaude citronée avec baton de canelle, j'ai fait qqes Abdos
Midi, Grand bol de salade avec plein de Légumes crus un peu de viande au petits pois et coeur d'Artichaud avec une autre salade aux tomates et radis.
Vers 16h j'ai eu très faim alors j'ai tartiné 3 tranches de pain complet/pain cérales avec de la Ricotta
17h30 j'ai fais une heure de marche et bu mon 1/2L d'eau
Diner : un fruit
je bois mon thé et je reste calme. Espérant d'ici dimanche soir je vois apparâitre sur ma Balance le 94.
mon alimentation Petit-déjeuner : Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Orange, fraîche, pulpe Déjeuner : Laitue, crue, Tomate, crue, Radis rouge, cru, Artichaut, cuit, Noix, séchée, cerneaux, Sésame, graine, Persil frais, Viande en sauce (aliment moyen), Petit pois, cuit, Taboulé orie Goûter ou snack : Pain aux céréales et graines, artisanal, Ricotta Dîner : Citron vert ou Lime, frais, pulpe Verres d'eau : 6 Calories consommées : 981 kcal (1) commentaires
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vraiment c'est plus que beau et bien
ton repas est bien aussi
surtout sur les groupes laisse bien des pts messages pour que je puisse te répondre
merci