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Semaine 7 Jour 3 : Mercredi 06/03/13
publié le 07/03/2013 à 11:19 |
Le 06 Mars c'est l'anniversaire à mon père, je pensais au départ que mes parents allaient le fêter en tête à tête, finalement ma mère à décider de nous inviter et manger dans un resto tous en famille.
J'ai commencé ma journée au boulot et il s'est passé un truc étrange qui m'a complétement débousselé et qd j'ai mangé le midi c'était équilibré, Salade (Laitue, tomate et fenouil avec qqes capres et sauce vinaigrette : citron, H. d'Olive et sel & poivre) ainsi qu'un gratin au four de viande hachée et aubergine grillé avec sauce tomate le tout non gras, légérement huile 1 à 2 cuillère à soupe pour un plat de 2 personnes.
Suite à cette mauvaise surprise, j'étais un peu stressée et je me suis refugiée dans un grignotage non justifié en mangeant une sorte de galette avec farine, eau et huile, bref j'avais acheté ça et j'en ai mangé 2.
Le soir j'avais l'habitude de faire une petite marche, comme on est allé au resto en famille pas eu le tps de faire ça et comme ça fait un bail que j'ai pas été mangé au resto alors j'ai commander un filet aux aubergines, et piqué qqes fourchette de pâtes à l'assiette de mon frère et ma mère.
Le point positif, c'est que j'ai observé tout le monde manger legâteau et je ne voulais pas y touché, déjà c'est sucré en plus à 22h30 je sais que je pouvais pas me pardonner après.
Alors j'y ai pris un tout petit bout ce matin pour ne pas rester frustrée. D'ailleurs y a tellement de crême beuré, que j'ai pas aimé.
Promis promis promis, à partir d'aujourd'hui Jeudi et j'usqu'à Jeudi j'évite les tentations et limite les dégâts, puisque ma balance m'a affiché +1Kg depuis Lundi.
mon alimentation | |
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Déjeuner : | Laitue, crue, Tomate, crue, Fenouil, cru, Gratin de légumes, Steak haché 15% MG, cuit, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive |
Goûter ou snack : | Pâte feuilletée, cuite |
Dîner : | Veau, filet, rôti, Sauce (aliment moyen), Pâtes alimentaires, cuites, Vin rouge 12° |
Verres d'eau : | 3 |
Calories consommées : | 1298 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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