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Blog de lilima78

aide blog

  		• Mars ... Avril et ça repart
    publié le 02/04/2012 à 17:17

     

    Bonjour le printemps, fini l'hiver et les Kg superflux, je reprends une hygiène de vie saine et équilibrée. 

    Objectif - 20Kg en 3 mois,

    Mes 5 Régles à suivre 

    1. Boire de l'eau 

    2. Faire une heure de marche par jour

    3. Diversifier mes plaisirs (Rire, Musique, Danse, Décoration d'intérieur, photo, Expo...)

    4. Manger à des heures fixes 

    5. Manger lentement (5 secondes entre 2 bouchées) 

    (0) commentaires

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