BERGOTTE ET VALMAC !!!! Pardon je vous oubliais pour mes résolutions vous voici donc en huitième position !!! LE DEFI VALBERG

8- Réglement intérieur Valberg :

- alimentation équilibrée tu respecteras

- aucun écart tu ne t'autoriseras

- tous les jours ton 1,5l d'eau tu boiras

- sport régulièrement tu pratiqueras

- quelques fêtes pour le moral tu t'autoriseras

- ta baisse de poids tu communiqueras

- ta stabilisation de poids, tu t'accrocheras

- ta volonté et ta détermination, tu gagneras

- ton objectif pour Noël tu réussiras.....

- baisse de moral, tes amies seront là!!!!!!!!

j'en ai une autre rigolotte mais ULTRA POSITIVE je l'appelle :

9- LA PENSEE ACTION/REACTION

Je vous explique, c'est un jeux que je fais tout le temps !!!!mais attention ça peut être épuisant!!! donc il s'agit de se dire que les pensées que l'on à doivent se mettre en action /réacton dans la seconde qui suit la pensée ; exemple: OUPSSS! la poubelle est pleine! bofff je ferais ça ce soir .... et ben non vous y avez pensé trops tard,  hop! hop! hop! action,réaction ;pfff il y a une tonne de courriers à classer, allez je ferais ça ce week end , dommage !!!! vous avez une seconde pour réagir !!!!!!!!!

ha ha ha c'est la panique hein !!!

il ya tellement de choses à faire !!!! mon truc c'est donc de controler ses pensées/corvées et de positiver la vie en pensant à de belles choses à faire : écrire une jolie carte d'anniversair à une amie , téléphoner au gens que j'aime , me faire plaisir en m'achetant qqchose bref relativiser et ne pas me laisser envahir par toutes les pensées grises et les contraintes de la vie, 

ET ça MARCHHHHEEEEEEEEEEEE ! 

J'ai la péchouille et l'énergie !!!!