YOUPI !!!!! 5 jours et hop 400 grs en moins sur la balance !!! ha ha !!!! quel bonheur de venir chaque jours de nouveau sur le site et de voir les amis se battrent tout comme moi contre les kilos !!!

Aujourd'hui dimanche c'est repos total et cooconing avant de reprendre ma semaine sportive ! et oui encore 15 jours pour me retapper avant la reprise du boulot le 20 février ! les 70 kilos comme objectif il faut que je me bouge !!!! et depuis 2 jours j'ai mon fit bug .....qui malheureusement BUG !!!! mais c'est pas grave je suis motivée !

donc voilà mon programme de demain !

9h00-10h00 : home trainer 1 h00 devant l'émission Bien être du doc COHEN sur direct 8

10h00-10h30 : abdo et taille fessiers et sretching

10h30-12h00: marche nordique sur les sentiers cotiers

12h00 : douche gommage massage

12h30: miam miam time

13h00- 14h30 / PAUSE café avec auj . com

14h30- 17h00 : linge, courses et préparatifs des vacances

17h00-19h00 : salle de sport 1h00 cardio et une 1 hoo muscu et stretching

20h00 : repas et soirée douce hummmmmmmmmmmmm

ha oui j'oubliais, je fais en plus grace à la methode EFT du docteur GURRET de la COHERENCE CARDIAQUE, il s'agit d'une méthode de relaxation et de travail sur les blocages emotionnels qui bloquent et sabotent le régime !!!! c'est génial, j'ai acheté son livre et je vais aujourd'hui, acheter" l'EFT pour les NUL" !

cette methode me permet de gérer toutes mes situations de stress et de nettoyer mon esprit de toutes les émotions négatives qui me poussais a me réfugier dans la nourriture pour me consoler !!!!! c'est vraiment une révélation pour moi; j'écoute ses mp3 et tout s'envole