Aujourd'hui il pleut des cordes!!!!! mais rien ne me démotive pour venir à bout de tout ce que je voulais faire pendant ma dernière semaine de vacance !!!!! de la musique et HOP!!!! c'est parti un petit dej fruité et ZOU!!!! douche tonique et café noir et me voila d'attaque !!!!

- je commence  par des COUCOU sur le site aux amis(es)

- puis rendez vous à 10h00 chez le médecin pour mon mari et oui monsieur est bloqué ce matin un gros gros torticoli le fait hurler de douleur !!!ouille ouille !!! 

-11h00 rdv à la banque pour un prêt travaux et oui des projets des projets !!!!

- 12h00 les courses de la semaine , c'est l'idéal pour faire vite !!!

-14h00 allez chercher le nouveau matela EPEDA MULTISPIRRR hummmmmmmmm pour préserver les bénéfices de nos vacances!!!!! et récupéerer les couettes au pressing !houhouh vivement ce soir !!!!!!!! un bon lit c'est un sommeil de qualité assuré !!! et le sommeil vous savez dans le régime c'est primordial!!!!! bien dormir c'est bien maigrir !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

- cette après midi : couture, repassage ,  rangement  et archivagesdes papiers dans le nouveau meuble que j'ai acheté hier pour tout mettre sous clé !

- siestouille  et lecture avec mes revue de nenette !!!!hihihi et oui des fois je me pose !!

- café et préparation du sac de sport !!! ce soir 2h30 de cardio , nos profs de belgique reviennent pour de nouveau concept YOUPI  !!!! j'adorre

et voilà les filles demain est un autre jours et j'ai déjà des idées pour remplir mon week end !!!!!! il devrait faire meilleurs!!!!!!! donc plus d'activitées extérieures j'espère !!!!!!!!!!!

belle journée à tous et restons motivés,  côté régime !!!!!!!!! le bonheur retour à 64.8 kilos et oui les 2.5 envolés et - 200 en prime !!!!!! YES !!!!!!

Gros bisous à  notre coach vidéo Valmac, avec qui j'ai eu une discussion, belle, sensible et très déterminée , voilà une femme épicurienne et joyeuse , une belle rencontre!!!! un beau moment!!!! merci et @++++++++++++

et pour ceux et celle qui veulent cuisiner une petite recette bikini
bien sûr les meringues sont en option dans ce cas..
(une belle pression de chantilly ultra légère fera l'affaire)