| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de lilileretour
aide blog-
de retour sur Aujourd'hui.com publié le 08/06/2009 à 13:49
Bonjour à ceux et celles qui passeront par là !
Ma petite famille
Je reviens sur AC essentiellement pour participer au groupe la bulle musicale mais je vais en profiter pour perdre ces derniers kilos qui ne veulent pas partir! grrrrr
J'étais inscrite sous le pseudo lili3472, et ai commencé ici avec une réglette sur 77 kg... en 1 an j'ai perdu 15kg et j'en ai repris 2kg... Mon coach sportif me parle de graisse transformée en muscles et ça pèse plus lourd.... mais je sais que je ne fais guère attention à mon alimentation depuis quelques mois....
Je compte descendre à 59kg d'ici le mois de septembre.
Je fais du power plate comme sport et du melting-dôme pour évacuer les excédents d'eau, de toxines et adoucir la peau en éliminant la cellulite.
L'été est une saison assez propice à une alimentation saine et équilibrée alors ce devrait être possible mais je compte tout de même sur le soutien des amies! Et vous pouvez compter sur le mien également!
Je vais tenter d'être très précise et assidue en marquant mes repas et en calculant chaque jour mes calories ingérées... A suivre!
Je suis ravie de retrouver la petite communauté d'aujourd'hui.com et vais de ce pas recontacter mes amies du sites!
Bonne journée!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tartine+beurre allégé+ miel+ 2 cafés Déjeuner : 2 artichauds+1patate et 1/2 courgette vapeur+1 café+ 2biscuits Goûter ou snack : 2 biscuits+1fruit Dîner : grignotage léger+ yaourts+ fruit Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Bon retour parmi nous :)) Ca me fait plaisir de te revoir !!!! Tu reviens donc avec les beaux jours petite coquine !! Et le groupe la bulle musicale a de la chance d'avoir une leadeuse persévérante !!!!!!!!!! :)))
Bisous à toute la famille !!!!
Cécile
alors vive la bulle musicale et vive la musique....bisous