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Bonjour !
Blog de lilijo82
aide blog-
nouveau regime publié le 02/07/2012 à 21:30
je pense que celui ci m'ira mieux , car en chrono pas assez de legumes que j'adore et cela m ajoute seulement environ 30 calories et je garde mon gouter !!!!!
j'ai commencer aujourd hui on verra ce que ça donne .......... a suivre
mon alimentation Petit-déjeuner : 40 grFromage à pâte ferme 20-30% MG/MS, 30gr Pain, baguette courante Déjeuner : 100gr Viande cuite (aliment moyen),150 Légume cuit (aliment moyen), Café expresso, non sucré, 1 petite c a c Huile d'olive vierge Goûter ou snack : 30 gr Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette,1 Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : 150 gr Poisson cuit (aliment moyen), 150gr Légume cuit (aliment moyen), Huile d'olive vierge, 1 Compote de fruits divers, allégée, appertisée Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1069 kcal (2) commentaires
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Pour le moment j'ai perdu 1kg300 depuis lundi un peu comme en chrono .... mais a chaque jocker je reprend ......... ben oui c'est l'été : apero , barbec , amis !!! pas facile ...
je déprime un peu la :(
meme si en 1 mois j'ai perdu 4kg500 , ça va pas assez vite
et je suis fatiguée avec mes loulous .............
Bisous