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Blog de lilijo82

aide blog

  • nouveau regime
    publié le 02/07/2012 à 21:30

    je pense que celui ci m'ira mieux  , car en chrono pas assez de legumes que j'adore et cela m ajoute seulement environ 30 calories et je garde mon gouter !!!!!smiley

    j'ai commencer aujourd hui on verra ce que ça donne .......... a suivre

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 40 grFromage à pâte ferme 20-30% MG/MS, 30gr Pain, baguette courante
    Déjeuner : 100gr Viande cuite (aliment moyen),150 Légume cuit (aliment moyen), Café expresso, non sucré, 1 petite c a c Huile d'olive vierge
    Goûter ou snack : 30 gr Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette,1 Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Dîner : 150 gr Poisson cuit (aliment moyen), 150gr Légume cuit (aliment moyen), Huile d'olive vierge, 1 Compote de fruits divers, allégée, appertisée
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 1069 kcal
    (2) commentaires



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  • lilijo82 
    publié le 05/07/2012 à 11:04
    non 5kg100 de perdu en 1 mois !!
  • lilijo82 
    publié le 05/07/2012 à 10:39
    ok , sur que j'ai du mal a tenir sans féculents mais je resiste!!!

    Pour le moment j'ai perdu 1kg300 depuis lundi un peu comme en chrono .... mais a chaque jocker je reprend ......... ben oui c'est l'été : apero , barbec , amis !!! pas facile ...

    je déprime un peu la :(
    meme si en 1 mois j'ai perdu 4kg500 , ça va pas assez vite
    et je suis fatiguée avec mes loulous .............

    Bisous

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