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Bonjour !
Blog de lilijo82
aide blog-
menu type par dieteticienne publié le 07/06/2012 à 14:38
Voila ce que ma dététicienne me donne a suivre suite a mon accouche avec 12 kilos a perdre ....
cela fait une semaine que j'ai commencer et le chiffre de ma balance ne bouge pas !!!!!!!!!!!!!!!
si vous avez mieux n'esiter pas par pitié !!! loll
merci
mon alimentation Petit-déjeuner : Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Café noir, non sucré, 60gr Pain, baguette courante, 10gr Beurre allégé (aliment moyen) Déjeuner : 1,5 c a s. d'Huile d'olive vierge,200g minimum Légume cuit (aliment moyen), 100 grPâtes alimentaires, cuites, 100gr Viande cuite (aliment moyen), 30gr Fromage (aliment moyen), 30gr Goûter ou snack : 1 Fruit (aliment moyen) Dîner : 200 gr minimum Légume cuit (aliment moyen), 100gr Pâtes alimentaires, cuites, 50 gr Viande cuite (aliment moyen), 30gr Pain, baguette courante, Spécialité laitière type yaourt 0% a Verres d'eau : 4 Calories consommées : 1545 kcal (1) commentaires
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Depuis lundi j 'ai commencer la chrono demarage express , quand j'aurai retrouver mon poids d'avant grossesse je suiverai ce que tu m'as dit pour garder la ligne :)))
a bientot merci