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Blog de lilierose21

aide blog

  • vive cette journée
    publié le 13/05/2011 à 09:07

    aujourd'ui bien venue a mon blogue  il fais beau et je vais allée faire du vélo un peu de ménage je n'ai toujours pads maigrie pourtant je fais attention mais je suis a moin 500g ces tout bon je me sent mieux c'est le principal oui et demain vais au concert a dijon de frédéric francois cela vas me rapelée bien des choses  en attendant cette soirée je vais faire allée faires des coursses et achetée des chaussures ma journée s'etendras a faire de la cuisine pour ce soir  je vais faire des salades.   je  j'espere vous voir je vous un peu sur mon blogue je vous embrasse lili

    (4) commentaires



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  • petitlutun 
    publié le 15/05/2011 à 17:14
    un peit coucou en passant
    nous attendons la pluie c'est le monde a l'envers pas d'eau dans le ,nord lol
    bonnesemaine bisous evelyne
  • orionne 
    publié le 14/05/2011 à 14:19
    Moi aussi je te fais des gros bisous, ce matin promenade jusqu'à la rivière avec mes chien pendant plus d'une heure, entre 6 et 7 heure. C'était vivifiant, car il ne faisait pas encore trop chaud.
  • lilierose21 
    publié le 14/05/2011 à 13:38
    merci pourv les photos et aussi pour ta gentillesse ces tres jolie tu es dans un paradis je te fais de gros bisou lili
  • orionne 
    publié le 14/05/2011 à 10:45
    Bonjour Lilie.
    Ca y est j'ai mis les photos, j'espère que tu pourras les agrandir.
    Frédéric François, que de bons souvenirs, je serai bien allé avec toi !

    Pour perdre un peu plus, Pas plus de 150 g de féculents par repas, jusqu'à 200 grammes si tu as vraiment faim et des féculents complet si possible. Ton assiette.
    1/4 féculent, 120 g de viande, ou autre et le reste de l'assiette des légumes.
    Pas plus d'une cs d'huile par repas sans autre matière grasse, et un yaourt avec 1 fruit en dessert.

    Le matin tu fais comme il te plait en évitant la charcuterie et les gâteaux !!!
    L'idéal.
    Du pain complet avec de la margarine enrichie en oméga 3 et 6 , 1 jus de fruit ou 1 fruit, 1 laitage,
    Bouger un peu plus.
    Voici les conseils que je ne suis pas toujours à la lettre !!!

    Gros bisous et très bon week end.

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