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vive cette journée
publié le 13/05/2011 à 09:07 |
aujourd'ui bien venue a mon blogue il fais beau et je vais allée faire du vélo un peu de ménage je n'ai toujours pads maigrie pourtant je fais attention mais je suis a moin 500g ces tout bon je me sent mieux c'est le principal oui et demain vais au concert a dijon de frédéric francois cela vas me rapelée bien des choses en attendant cette soirée je vais faire allée faires des coursses et achetée des chaussures ma journée s'etendras a faire de la cuisine pour ce soir je vais faire des salades. je j'espere vous voir je vous un peu sur mon blogue je vous embrasse lili
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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nous attendons la pluie c'est le monde a l'envers pas d'eau dans le ,nord lol
bonnesemaine bisous evelyne
Ca y est j'ai mis les photos, j'espère que tu pourras les agrandir.
Frédéric François, que de bons souvenirs, je serai bien allé avec toi !
Pour perdre un peu plus, Pas plus de 150 g de féculents par repas, jusqu'à 200 grammes si tu as vraiment faim et des féculents complet si possible. Ton assiette.
1/4 féculent, 120 g de viande, ou autre et le reste de l'assiette des légumes.
Pas plus d'une cs d'huile par repas sans autre matière grasse, et un yaourt avec 1 fruit en dessert.
Le matin tu fais comme il te plait en évitant la charcuterie et les gâteaux !!!
L'idéal.
Du pain complet avec de la margarine enrichie en oméga 3 et 6 , 1 jus de fruit ou 1 fruit, 1 laitage,
Bouger un peu plus.
Voici les conseils que je ne suis pas toujours à la lettre !!!
Gros bisous et très bon week end.