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Bonjour !
Blog de lilie02850
aide blog-
début du régime publié le 17/03/2008 à 08:56
Salut, vous avez passé un bon week end?moi ca va tranquillou!!!
A partir d'aujourd'hui je vais mettre le détail de mon régime par jour comme ca pour les habitués vous me direz ce que vous en pensez!!
Aujourd'hui Lundi 17 mars :
Petit Déjeuner : 1 bol de lait écrémé, 3 poignées de céréales sans sucre, 1 kiwi, 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maxi
Déjeuner : filet de haddock, riz complet, 1 yaourt nature avec du miel, carottes râpées
Dîner : potage de légume, 2 tranches de blanc de dinde, 2 tranches de pain complet, 1 morceau de fromage, 6 fraises coupées en tranches avec 1 cuillère à café de sucre
Snack 16h : 1 compote de fruit sans sucre ajouté
Bon allez je vais prendre mon petit déjeuner je suis plein de courage!
Est ce que vous le suivez à la lettre le régime? tu perds combien par semaine en moyenne?
Bonne journée
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