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Blog de lilibella
aide blog-
motivation is so good!!! publié le 23/04/2009 à 10:16
hello mes futurs canons!
ca va?
j'ai eu un ptit passage a vide ces derniers tps, un peu de deprimle et pas mal de craquage!
bref, la j m dis que c'est pas en reprenant ce que j'ai perdu que le moral va aller mieux donc retour a la rigueur des maintenant avec 2 3 regles a respecter pour etre belle et zen des l mois de juin!
1: pain uniquement le matin!! absolument a respecter pour etre fine
2:manger legumes vert de preference et crudité
3: les viandes seront maigres! poisson ou blanc d poulet ou steak bien grillé
4: les matieres grasses sont a proscrire; 1 cuillere a café d'huile d'olive ds la salade et basta! le beurre uniquement allégé accompagnera l pain du matin!!
5: le sport prendra une place ds mon timing chaque jour: minimum 20 min selon l tps libre dont j disposerai!
6: mon alimentation sera noté au detail chaque jpur ds l blog!
7: jour de pesé samedi
8: m'enduire de creme minceur matin ou soir selon mon poste de travail
9: boire mon litre et demi d'eau par jour minimum
10: sourir et etre heureuse d'avoir une plus belle silhouette!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
voila mon nouveau plan d'ataque pour les 2 mois a venir!!!
ateindre mon objectif!
bizzz et n'oubliez pas votre challenge et votre motivation!!!!
(4) commentaires
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moi aussi j'ai eu un coup de blues et là je suis malade
je v chez le doc ce matin , je dois avoir une angine !!!
genial ton programme minceur
pleins de gros bisous
et oui ca arrive de faire des écarts.... j'en ai pris conscience et hop c'est reparti de plus belle aujourd'hui....
Je vais me venger sur le sport aujourdh'ui, demain et samedi matin.... pour éliminer mes écarts des 2 jours Samedi après midi j'ai la tondeuse à passer ca fera encore du sport en plus...;
Bonne journée