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Je l'ai capturé sur le blog d'ascot
moi pendant un moment je ne décollais plus et je faisais attention mais mes portions étaient trop grosses regarde ce qui cloche dans ce que tu manges!!!! pas trop de pain !fromage 30gr à un seul repas!! 120gr de féculent ou légumineuse à chaque repas!! et beaucoup de légumes!!!!
bon courage et bisous