il faudras que je respecte au moins trois principes par jour

1 prendre un vrai petit dejeuner et ne pas me contenter de cafe

2 me faire deux vrai repas  a table et non plus me contenter d un sandwich ('vite fait le midi en me rendant aui boulot) quand au soir meme si c est de la soupe prendre mon temps et non plus l'avale machinalement devant l ecran de l ordi 

 3 me faire 1 petit plaisir par jour   tel que petite marche d une demi heure en bonne compagnie ou une sortie a velo quand le temps le permet appellez une copine pour l entendre rire et non plus me morfondre dans mon mal etre.

pourtant je ne devrais pas me sentir mal  tout ceux a qui  j ai donne le nombre de kilo ( 12 sur les 23 perdues difficilement en 3ans) repris cet annee ne comprenne rien  (moi non plus ) vu que j ai descendu dans les tailles de vetements meme mon toubib est perplexe c est bien pour ca quil veut que je fasse la cure pour maladie du metabolisme et pour etre bien il me fait soigner en plus mes tendinites qui tournent aux rhumatismes mais ca c est du a mon boulot quand a mon asthme aucune cure ne soigne les  maladies du metabolisme en plus de  l asthme en meme temps dommage 

mais pour lui deja ce sejour en montagne me seras benefique de ce cote la

vu que m arreter 3 semaines est tres difficile il me conseille de prendre cela comme des vacances ou je m offrirais des soins de beaute

 allez les filles faudras me donner 

des coups de pieds aux fesses si vous voyer que je ne reagis plus je compte sur vous je veux retrouver  ma joie de vivre qui as fondu a vu d oeil depuis la derniere fois ou je vous ai vu chez notre domi 

 dieu que vos rires me manque 

mais maintenant j ai mon camescope alors a la prochaine sortie ou je pourrai etre parmi vous  je ne vous louperez pas comme ca je pourrez toujours vous visionnez si je craque

de gros bisous a vous toutes et tous